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缓解乳房疼痛的八个原则
2021-03-19 [56354]
本文摘要:1、教导较好的饮食习惯。

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1、教导较好的饮食习惯。  多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂低纤食品,多食含有维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;吃咸,低盐的食物不易使乳房胀大,月经来前的7~10天奇不应防止这类食物;靠近咖啡,医学调查找到,许多有乳房疼及其他良性症状的妇女,在戒掉咖啡因后,症状有显著的提高。

  2、常常美容乳房。  美容时,沿着乳房表面转动手指,大约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再行摇动,这对避免乳房不适症有很大的益处。  3、穿巩固的胸罩。

  胸罩除了避免乳房弯曲外,更加有避免已受压迫的乳房神经更进一步受到反抗的起到,避免呼吸困难。${FDPageBreak}  4、试用热敷。  热敷是一种传统的中医疗法,能用热敷袋、热水瓶或浸热水澡等方式减轻乳房疼。

如果使用冻、热敷交替法,避免乳房不适症效果不会更佳。  5、用蓖麻油的屋胸。  蓖麻油所含一种能提高T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加快各种病毒感染的复原,除去疼痛。方法是:将蓖麻油滴于剪成四层的棉布上,让其鲜血蓖麻油,但必过滑,以免四处滴流。

将此布敷于乳房上,垫一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调到能承受的热度,的屋1小时才可。

  6、避免体重增加。  对于过度体重增加的女性,减低体重将有助减轻乳房肿痛。  7、切忌欺诈药。

  有的人胡乱不吃些消炎药或是抗生素类药来多亏乳房胀痛,这是错误和危险性的,因为乳房胀痛无法用于局部性的类固醇消炎剂。  8、防止利尿剂。  利尿剂废气体内液体的同时,也能缩减乳房的出血,但这种立刻的减轻须要付出代价。过度用于利尿剂不会造成钾的萎缩、毁坏电解质的均衡,以及影响葡萄糖的构成。


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